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海带具有哪些营养成分呢？

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海带具有的营养成分如下：常用别名：昆布、江白菜。性味归经：性寒，味咸。归胃、肾、肝经。营养成分：碘、铁、钙、甘露醇、胡萝卜素等。食疗功效：海带中含有丰富的钙，钙在巩膜中起增强坚韧的作用，因此，近视患儿食用尤为适宜。适用量：每次15 ~ 20克。小百科：海带别名昆布，是一种大型褐藻，形状如带，故此得名。海带自古就有“长寿菜'’、“海上之蔬” “含碘冠军” “长生不老药”的美誉，是一种保健长寿食品。

怀***

2016-11-21 11:45:46

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