不仅饭后不要立即运动，激烈运动后最好也不要即刻进餐： 首先，运动后进餐会抑制消化，加重胃肠器官的负担。在剧烈运动时，神经系统中管理肌肉活动的中枢处于高度兴奋状态，会加强对消化系统的 抑制性影响。运动时，全身的血液也重新进行了分配，使得胃肠道的蠕动减 弱，各种消化腺的分泌都大大减少。
如果训练后急忙吃东西，就会增加消化器官的负担，引起消化功能紊乱， 诱发消化不良等胃肠疾病。 其次，运动后马上就餐，易造成食欲不振。运动时交感神经兴奋，肾上腺素的分泌大大增加，这也可以使胃肠道的蠕动减弱，而在运动后此种状态不能立即改变。要休息一定的时间后才能恢复正常，所以在激烈运动后不能马上进食。
如果激 烈运动后立即吃饭，会引起消化不良、食欲不振、慢性胃炎等症状。 另外值得我们注意的是，进餐后大脑供血量会暂时减少，因而精神 会不集中，发生昏昏欲睡的现象，患有冠心病老年朋友此时运动容易产 生头昏、眩晕的症状。饭后最好静坐为宜，以休息为主，多聊些开心的 话题，既保持良好的心情，又保障了食物的最佳消化。
在饭后休息至少30分钟后再进行运动是比较合适的，既锻炼了身体，也不会对脾胃造成伤害。快走、慢跑之类的运动都可以慢慢开展， 但是，剧烈运动还是要避免的。特别是进食了很多难以消化的高蛋白与 脂肪的食物，这顿饭后就不要剧烈运动了。
答：在生产罐头食品时，为了保持色佳味美，经常要添加一些辅料，如人工色素、香精、甜味剂，制作肉类罐头食品时还要添加一定量的硝酸盐和亚硝酸盐，以促使肌红蛋白转变成亮红色...详情>>
答：没有危机感,责任感是不行的!主要是你过于习惯的生活,其实每个人的心灵深处都有属于自己的一个纯净.明亮的一个窗户.你要时刻打开它,和它对话,问自己真正需要的到底是...详情>>
问：我肾阴虚肾阳虚都有,要怎么办?日常生活要注意什么?买什么药?多长时间可以恢复?
答：中医认为，任何事物都分为阴阳两个方面，人的肾也有肾阴和肾阳之分，肾功能障碍产生的原因可能是肾阴虚造成的，也可能是肾阳虚造成的，所以，补肾要查明原因，分型而补。 ...详情>>
