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偶喜欢睡懒觉~~~
适当的睡眠可消除疲劳,但如果睡眠时间过长,不仅消除不了疲劳,还会给人体带来许多害处。 1.身体虚弱 人活动时心跳加快,心肌收缩力加强,心脏排血增加。人休息时心脏处于休息状态,心跳、收缩力、排血量下降。 如果长时间睡眠,就会破坏心脏休息和运动的规律,心脏一歇再歇,最终使心脏收缩乏力,稍一活动便心跳不一、心慌乏力、疲惫不堪,只好因此再躺下形成恶性循环,导致身体虚弱。 2....
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适当的睡眠可消除疲劳,但如果睡眠时间过长,不仅消除不了疲劳,还会给人体带来许多害处。 1.身体虚弱 人活动时心跳加快,心肌收缩力加强,心脏排血增加。人休息时心脏处于休息状态,心跳、收缩力、排血量下降。 如果长时间睡眠,就会破坏心脏休息和运动的规律,心脏一歇再歇,最终使心脏收缩乏力,稍一活动便心跳不一、心慌乏力、疲惫不堪,只好因此再躺下形成恶性循环,导致身体虚弱。 2.易患呼吸道疾病 卧室中早晨空气最污浊,即使虚掩窗户还是有部分空气未流通,不洁的空气中含有大量细菌、病毒、二氧化碳和尘埃,对呼吸道抗病能力有影响。因此,那些闭门贪睡的人经常会感冒、咳嗽、嗓子疼。 3.肢体疲乏无力 经一夜休息后,肌肉和关节会变得松弛,醒后立即活动可使肌张力增加,还可使肌肉的血液供应增加,使骨骼、肌肉组织处于修复状态,同时将夜间堆积在肌肉中的代谢产物消除,有利于肌肉组织恢复运动状态。睡懒觉的人,因肌肉组织错过了活动良机,起床后感到腿软、腰骶不适,周身无力。 4.影响消化功能 懒床者不能按时进餐,胃肠发生饥饿性蠕动,打乱了胃液分泌规律,影响消化功能。 5.妨碍神经系统功能 睡懒觉的人睡眠中枢长期处于兴奋状态,而其它神经中枢由于受到抑制时间太长,恢复活动的功能就会变得相对缓慢,因而会感到昏昏沉沉,无精打采。 [被屏蔽广告] 当然不好了,因为睡眠时间长了就少了脑力和身体上的煅炼,体质会下降,肌肉萎缩。 不过,我不认为早睡早起身体好。我认为,睡睡一般人的懒觉倒是对身体有好处的!!
没什么事啊,好像没你说的那么严重啊,我是特困生,睡12-15个小时是很正常的,也许跟我属老鼠有关吧,喜欢在晚上出动,我基本上是晚上上网,白天睡觉,这是我24个小时中的大部分时间,都已经成规律了,不见得会出现什么不好预兆,早上睡觉室内挺干净的,睡好以后吃好,起来吃饭,这样日复一日,年复一年,感觉挺好的,没有什么大不了的,也没享受到大量细菌、病毒、二氧化碳和尘埃,一切“畅通无阻”也有可能我的抗体能力比...
没什么事啊,好像没你说的那么严重啊,我是特困生,睡12-15个小时是很正常的,也许跟我属老鼠有关吧,喜欢在晚上出动,我基本上是晚上上网,白天睡觉,这是我24个小时中的大部分时间,都已经成规律了,不见得会出现什么不好预兆,早上睡觉室内挺干净的,睡好以后吃好,起来吃饭,这样日复一日,年复一年,感觉挺好的,没有什么大不了的,也没享受到大量细菌、病毒、二氧化碳和尘埃,一切“畅通无阻”也有可能我的抗体能力比一般人好吧。
我一般不上班的时候就睡到自然醒,有的时候一直到中午才能醒的来,好奇怪吧?!特别是冬天,就是醒了也懒得起床,继续睡还是能睡得着.
我最喜欢睡觉啊!哈哈!我叫晓波哦!
睡到自然醒最好~~
睡懒觉是乎有些打乱了生活规律,违背了生物钟,不提倡睡懒觉,要做到生活有规律,定时睡觉,定时起床,定时进餐,定时工作或学习,适当加强身体锻炼,强身健体,又有何不好呢?长时间睡觉带来精神上萎靡不振,四肢无力,这样下去会出现一些并发症,提请注意啊