其实，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。 饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。 常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。 热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。意志决定减肥的效果与质量。
断奶以后也可以稍微节食了,再加上锻炼,可以做仰卧起坐,转呼啦圈,不过还是要坚持锻炼这样才有效果的。
可以通过锻炼哈! 一个人带宝宝,不知不觉瘦了!
我试过针灸减肥,减肥的同时也控制饮食,还不如自己控制饮食加锻炼呢,减完后还反弹。我觉得最好的方法就是少吃多运动。
多运动吧,我生完小孩123斤,现在是98斤,宝宝八个月了哦,祝减肥成功
减肥最有效的办法还是要注意饮食,另外要多做运动,只要能控制好嘴肯定能瘦。
