病情分析： 您好，就您的情况情况可服用谷维素、B1和安定来调理， 指导意见： 平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶，水果（苹果，香蕉，梨等），糖水，小米粥，酸枣仁粥，莲子粉粥等。平时睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动就可以改善的。
病情分析： 您好，根据您所说的情况，属于阴虚，血虚，肾阴虚引起的。 指导意见： 建议您吃安神胶囊，吃2周若无效就去找中医看看，吃吃中药汤药，调理调理；同时注意作息时间，最好是晚上11点之前就睡觉；白天适当运动；祝您早日恢复健康。
答：建议您现在，现把自己的心态缓和一下，不要太关注这个问题。 首先，改掉不良习惯，培养起良好的生活规律是治疗失眠症的关键。小建议： 1．床只能用于休息，失眠患者不要...详情>>
