想的事情有点多，神经有点弱。把心放宽，什么都不重要，身体是最重要的！早上早起，白天尽量不要喝茶，十点左右上床，不要想一些烦恼的事情，11点前睡着最好了。
病情分析： 一般睡眠质量不好是神经衰弱的表现。 指导意见： 建议每天晚上睡前一杯牛奶，奶粉也是可以的，再就是泡泡热水脚，这样能缓解全身压力从而改善睡眠。
深度睡眠是睡眠的一个部分，只占整个睡眠时间的25%，深度睡眠也被称作是“黄金睡眠”。可以通过睡眠监测仪来知道自己深度睡眠的时间，比如腕表、床带之类的。 看你年纪吧，腕表比较适合年轻人，老年人的话最好是非接触式的，我爷爷用的是Aibed，还不错，它是垫床脚式睡眠监测仪，比较适合老年人。能监测到呼吸、心率、深度睡眠时间等。
病情分析： 根据你提供的情况，一般的考虑是血虚血不安神引起的症状，及时的自我调理，可以改善症状的。 指导意见： 首先需要注意饮食的调理，可以多吃核桃仁黑芝麻之类的食物，口服养血安神丸、五味子糖浆之类的药物，晚上热水泡脚，祝你健康。
你的问题是失眠吃什么治疗？我建议你吃中医药治疗，坚持用时间长点，可以吃天王补心丸治疗。
病情分析： 你好 从你的描述看，此多是神经衰弱的早期症状。 指导意见： 建议可服用剌五加脑灵液或脑心舒口服液多可解决问题。 医生询问：
问：包皮环切后有瘢痕疙瘩怎么办？我是去年年底做的包皮环切手术，当时伤口裂开了一次，现...
答：我也做过包皮环切手术，裂开处（包皮系带处、阴茎右侧）也有明显的瘢痕疙瘩。但是我勃起时没有疼痛感。我当时伤口里面还有线条没有拆除干净，后来去医院的时候，护士说没什...详情>>
问：她不理我咯，为什么呢？我是一名在校的技工学生，今年到了雨季了。在我身上发生的事并...
答：在这种情况下, 男人通常容易犯最常犯的错误(小姐/情人) 千万别犯 有了第一次就会有第二次 第三次, 如果你有家事的话 这样迟早会有悲剧的发生的 忠告 希望你能...详情>>
