失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。导致失眠发生的因素主要是身体患有某种疾病、精神心理压力过大、睡眠环境不适造成的。当被失眠、多梦、早醒等问题困扰的时候，重要的就是及时到医院接受专业的诊治，让医生找到引发失眠的真正原因是什么，才可以对症对药，对于失眠的治疗。可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的方式。切莫自己擅自使用一些药物或者听信偏方。平时要注意自身的调节，放松心态，不要给自己太大压力，积极锻炼身体，安排好作息时间，不要熬夜。多吃对于睡眠有利的食物。
成年人经常睡眠不安，伴有抽搐表现，可能是身体缺钙了。钙具有镇静作用，钙质充足能使人体进入深度睡眠状态；而如果身体缺钙或血钙降低会使人体处于兴奋状态，导致睡眠不安，低钙血症严重时会有抽搐表现。 因缺钙导致的睡眠不安可服用龙牡壮骨颗粒来解决。此药内含有机钙乳酸钙、葡萄糖酸钙和维生素D，可补充钙质和维生素D；另外，龙牡壮骨颗粒内含龙骨、牡蛎、龟板等药材，具有镇惊安神、收敛止汗的功效，按说明服用，可改善缺钙引起的入睡难、睡觉不安稳、夜惊、夜啼、多汗、檫枕，抽搐等症状。
医学专家提出了以下四个步骤，让你提高睡眠质量。一、决定自己的睡眠时间：先了解自己需要多久的睡眠时间，然后每天都要睡够这个时间。8个小时，只是平均值的一般说法；找出自己需要的睡眠时间长度，可以做个睡眠实验：安排一个实验周，每天晚上提早15分钟上床。如果实验周结束时，你还是无法维持整天神采奕奕，到了下午一、两点钟还是会觉得疲惫、想睡的话，再提早15分钟。绝大多数的人都要提早1小时，到了下午才不会明显地想睡，这样一来，您会惊讶自己怎么会变得如此精力充沛，晚上睡得那么好。二、建立规律的睡眠时间
答：怀孕期间可能是由于情绪太过激动,或者是因为身体不舒服造成的一种生理现象。睡觉之前可以泡一杯温牛奶喝一下喽。还有要保持室内的空气流通会更好的了。详情>>
问：没有过性生活…但私处经常会很痒老想去弄弄这会是什么妇科病吗？？同上
答：不一定，但有可能。因会有细菌感染或经常会用专门的那种洗下体的护阴产品详情>>
问：淋巴结块脖子那里的淋巴结块是怎么回事啊? 为什么会有结块呢.是什么原因引起的? ...
答：颈部淋巴结肿大原因无非是感染和肿瘤两大类原因，与洗冷水澡无关。通常如果疼，多数是感染引起的；如果不疼，多数是肿瘤引起的。建议到医院检查一下，有病要早治为好，在网...详情>>
