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晚上睡觉睡到半夜醒来之后就睡不着了,怎么办?_

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晚上睡觉心慌睡不着

晚上睡觉睡到半夜醒来之后就睡不着了,怎么办?_

晚上睡觉睡到半夜醒来之后就睡不着了,怎么办?_

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    2018-07-04 04:28:35
  • 睡眠或觉醒是正常的生理过程,但它不是人为能完全自主控制的活动,而是一个被动过程。失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼。其实早期的轻度失眠,经过自我调理的办法就常可得益。食疗对于失眠来说是最好的治疗方法,优于安眠药,无副作用。经常失眠者,用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥,有令人入睡的疗效。

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