你好，你可以从下面几方面做起： (1) 严寒时要及时增添衣服，不能有畏寒感。一旦受凉，支气管黏膜血管收缩，加之 患者免疫功能低下，很容易引起病毒和细菌感染。脚的保暖对肺心病患者也十分重要，不 可忽视。 (2) 多参加一些户外活动。天气晴朗时可到公园或树林里散散步，做一些力所能及的 运动，如打太极拳、气功、腹式呼吸运动，以锻炼膈肌功能。
出了汗及时用干毛巾擦干， 并及时更换内衣。长期坚持做力所能及的运动，可提高机体免疫功能，能改善肺功能。运 动量以不产生气促或其他不适为前提。避免到空气污浊的地方。 (3) 保持室内空气流通。早上应打开窗户通风换气。在卧室里烧炭火或煤火，尤其是 缺乏排气管时，对肺心病患者不利，应尽量避免。
(4) 生活要有规律。按时起床、睡觉、进餐、大便和散步。中午最好睡午觉，心情要舒畅， 家庭成员要和睦相处。 (5) 吸烟者要彻底戒烟，而且不要和吸烟者一起叙谈、下棋、玩牌等。被动吸烟对肺 心病患者同样有害。有痰要及时咳出，保持气道清洁。
(6) 要补充营养。肺心病患者多有营养障碍，但又食欲不好。原则上应少食多餐， 还可适当服一些健胃或助消化药。不宜进食太咸的食品。 (7) 肺心病并发下呼吸道感染的表现往往不典型，发热、咳嗽等症状可能不明显，有 时仅表现为气促加重、痰量增多或痰颜色变浓。
应及时到医院就诊，不要耽误。 (8) 自己不要滥用强心、利尿和心得安类药物。用药不当可加重病情，甚至发生意夕卜。 (9) 有条件者可进行家庭氧疗，对改善缺氧、提高生活质量和延长寿命都有好处。 (10) 为提高机体免疫功能，在严寒到来之前可肌肉注射卡介苗注射液，每次1毫升， 每周2次，共3个月，可减少感冒和上呼吸道感染发生。
答：肺心病患者自我保健参考：１．严寒到来时，要及时增添衣服，不要着凉，不能让自己有畏寒感，外出时更要注意穿暖。因一旦受凉，支气管粘膜血管收缩，加之肺心病患者免疫功能...详情>>
答：没有危机感,责任感是不行的!主要是你过于习惯的生活,其实每个人的心灵深处都有属于自己的一个纯净.明亮的一个窗户.你要时刻打开它,和它对话,问自己真正需要的到底是...详情>>
