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孕妇睡眠质量怎么提高？

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孕妇睡眠质量怎么提高？

 孕妇睡眠质量怎么提高？怎样睡都不舒服啊，怎办？天天失眠

离***
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    2016-06-15 02:03:25 
  • 睡觉之前一杯温牛奶会有助于睡眠

    累***

    2016-06-15 02:03:25

    13 10 评论
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    • 2016-06-15 02:03:25 
  • 孕妇要改善睡眠质量首先要放松心情的,如果睡不舒服可以睡前稍微的用温热水的来泡一会脚,不要泡太久,温度四十度左右就可以,睡前喝一杯热牛奶也有助于睡眠的。白天不要睡多,晚上早点睡也很重要的。

    罗***

    2016-06-15 02:03:25

    31 7 评论
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