医生,晚上不吃饭,吃水果,行吗,能减肥吗
水果减肥法不实在的。水果只能辅助减肥。我在喝荷香瘦身茶,里面只要成份是荷叶,效果还行的,一个月轻了7斤多,而且身体没有不舒服的现象,你可以参考一下,希望可以帮到你哦。加油
1、可以吃香蕉,香蕉吃了会觉得很饱,比较耐饿,还有助于排便,但是香蕉的热量相对也比较高; 2、还可以吃柚子,柚子吃了也很容易饱,而且还具有消脂的作用,美国已经做实验证明了,在平时的饭量不变,每天都吃半个柚子,体重也会减轻; 3、其实玉米也是不错的选择,特别是糯玉米,索然它含的淀粉比较高,但是它有很高的纤维,使人不容易饿,而且还有很高的维生素E,在细嚼慢咽下还可以消磨时间,减少吃零食的机会。