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冬季女性滋补的食谱 做法?

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冬季女性滋补的食谱 做法?

冬季女性滋补的食谱 做法?

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    2018-07-11 00:26:16
  • 黄豆煮猪排骨
      材料:猪排500克,黄豆一把, 大枣10枚, 通草20克, 生姜片、盐等各适量。
      做法:首先将猪排骨头洗净,剁成块,黄豆、大枣、生姜洗净,通草洗净用纱布包好,做成药包。在锅内加水,用中火烧开,放入排骨、黄豆、大枣、生姜和药包。用文火煮2小时,拿掉药包,加盐调味就可以了。
      功效:这道菜有益气、养血、通络的功效,适用于气血虚弱的女性,同时还可以增加女性皮肤的弹性。
      黑糯米补血粥
      材料:黑糯米, 桂圆, 红枣, 山药,红糖适量。
      做法:桂圆、山药去皮和黑糯米、红枣放入锅中,加水至3000毫升左右,熬粥,服用前放入适量红塘。
      功效:黑糯米可 补肾,桂圆、红枣可补血,山药可 健脾益气,此粥是一款益气养血的佳品,适合冬季女性 养生食用。

    爱***

    2018-07-11 00:26:16

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