“精”就是食物的精华，说明养生首要在于良好的饮食，充沛的营养;“气”可以当做是外在之气，如“地气”“清气”等，代表了人们生存的外在环境，气还可以当做是本的元气;而神则代表了人的思想、心灵、精神和灵魂及其表现。吉良晨就曾用生动的语言描述过精气神的内在含义:“这个精就是物质，什么物质呢？你比如说人的津液、人的血液，都可以算精。有了这个物质基础才能产生气，气本身就是动力，就是能量，就是活力所以有了精，才能有气，有了精气充沛了，才能体现出神。”精气神，构成中国传统养生和生命学说的重要部分。
问：我怎么可以调节我的心理我以前是一个工作很出色了男性，2003以后我的工作和生活就...
答：朋友你好！因为一时的不顺而失落消沉一时这是难免的，人人都会碰到！但要及时的调整自己的心态，及时从谷底向上爬！我觉得你应该多参加一些论坛，多参加一些活动和聚会，比...详情>>
问：如何预防糖尿病感觉糖尿病很可怕，在日常生活中应该怎么预防，请大家不要把大段文字贴...
答：1.通过运动和饮食来实现减肥，特别要关注腹部脂肪，因为腹部减肥能大大提高糖耐量。 2.控制高血压，这与糖尿病病情发展密切相关。 3.定期作血糖检查：有肥胖或超重...详情>>
