有这种说法，但是也要适量。
吃的太多也会发胖的。
，高热量的甜食确实能够增加血液循环，减?平滑肌的收缩与血管的痉??，所以有助於缓解经痛。而巧克力又含有大量的单糖，可使糖份迅速为人体吸收，并且巧克力本身也含有一些咖啡因，对於女性月经期间的痛经或是因为失眠所造成的轻微头痛、头重也有缓解的作用。
并且研究指出，巧克力?群锌商岣吣?妊逅兀⊿erotonin）的浓度，而脑?妊逅赜啵鸵不崛萌烁械接止劭炖值囊幻妗５比灰彩视渺对戮戳偾凹柑欤鱿值那樾鞑晃取⒔孤堑木爸⒑蛉海≒MS），因此会有月经期间可以多吃些巧克力的说法。
至於外传只有经期时吃巧克力不会胖，其实是因为女性经期时通常食?j减低，与月经来临前的食欲旺盛、身体浮肿相较，体重本来就会比较容易下降。
其实，巧克力的热量并不会因为经期的关系，而减少吸收，也就是说虽然生理期间可以吃巧克力，但多吃所囤积的热量还是一样的。
如果一次吃得太多的巧克力，可能会因巧克力中的大量单糖进入体?龋碳ひ鹊核卮罅糠置冢寡撬布湎陆担写碳な秤淖鲇茫绻路⑴钟窒氩钩涞闾鹗常梢砸悦媸场⑷竺姘⒙笃鹊牡矸劾嗍澄锎┎迤诩洹２恢率挂鹊核卮罅糠置冢跚峋吹男Ч嗤プ愀薪细撸冉喜灰妆涑煽煽谥路饰铮谂酝淳币部煞⒒踊航饩吹男ЯΑ?
若你想让每个月的周期都过的顺心如意，在饮食上除了巧克力外，梅子、番茄、凤梨、核桃，也可增加血清素，达到控制经前症候群（PMS），且热量又不太高，是不错的选择。
此外，多补充含钙、镁、锌等矿物质以及维生素B6、维生素E也可有效缓解PMS。
经期前容易出现下腹部或下肢浮肿现象者，最好限制盐分的摄取，避免食用过咸的食物，如醃制、烟燻食物。这时可以多吃红豆薏仁汤，因为红豆富含铁质又有利尿的功能，薏仁则有利湿的的作用，若是嫌自己弄太麻烦买现成的也行或是干脆吃八宝粥也不错。
有些女性在经期前会有食欲大增的问题，通常这是荷尔蒙的作用所引起的，不用过度克制，吃些维他命E可以稍作改善。千万不要刻意限制食欲，容易造成情绪的低潮、焦虑等情绪。
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