我也很爱吃巧克力，但是我也怕胖，不过现在我不怕了，因为：
专家已经告诉我们，巧克力不但不会增肥，它还在维持人体健康方面有诸多益处，热爱巧克力，你有足够的理由。
理由1：巧克力让你远离心血管疾病。巧克力中含有一种“神秘成份”——多酚，它对心血管有很大的保护作用。
巧克力的多酚含量不仅高，而且吸收率也高。大量的研究已经证明，科学地食用巧克力可在一定程度上降低心脏病的发生率和死亡率。
理由2：巧克力全面补充微量元素。巧克力中含有丰富的微量元素，包括镁、铜、铁、锌等，且吸收率较高，这就是为什么很多爱吃巧克力的人都很少出现上述微量元素的缺乏状况。
理由3：巧克力增强你的免疫力。巧克力中所含的黄酮类物质具有免疫调节作用。
理由4：巧克力快速补充能量。
理由5：巧克力助你赶走灰色心情。巧克力具有抑制忧郁情绪、使人产生欣快感的作用，尤其是可可含量更多的黑巧克力，含有丰富的笨乙胺，这种物质对人的情绪调节发挥着重要的作用。
理由6：巧克力让你们享受美妙“性福”。（不多说了）
理由7：巧克力有助于保护牙齿。日本的一项研究发现，巧克力能够对抗细菌，防止蛀牙。巧克力里的抗菌物质抵消了高糖分，所以比其他甜食对牙齿的危害要小。
95%以上的肥胖是由于吃得过多和缺乏运动所引起的，也就是摄入的能量超出消耗的能量，使得多余的能量在体内成为体脂肪储存起来。
在保持能量平衡的条件下，健康人吃巧克力是不会引起肥胖的。
为了保持稳定的体重，应进行有规律的运动以保持能量平衡，即摄入的能量等于消耗的能量。适量食用巧克力，减少油炸类食物、奶油类食物和肥腻食物的摄入，使能量摄入不出现大幅度攀升，不会导致体重增加。
过分夸张“巧克力增肥”是有失偏颇的。
尽管如此，任何事情做起来都要有个度，不是说吃巧克力好，就可以大吃特吃，毕竟巧克力中的脂肪和糖的含量还是要比许多食品高得多。千万别简单地这样认为哦。祝大家都有好胃口。
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