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我想？我17岁？

我17岁，身高160，体重54kg，我想？我17岁，身高160，体重54kg，我想减到45kg，请问我可以用代餐粉吗。

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健康指导：你好，你的标准体重是55公斤，不要过度的追求苗条，。减肥的话，一定要合理的控制饮食和坚持多运动，少吃煎炸和高糖的食物，以薯类和粗粮代替一部分的主食，早餐一定要吃，晚餐可以喝点杂粮粥或者是不吃。同时每天坚持运动至少30分钟以上

2016-10-26 23:13:15

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