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想减肥。这个荷叶灰真有用么?
你好,有辅助效果,减肥的最好方法是少吃多活动,控制自己的饮食,但是需要保证基本的需要,多参加锻炼,尤其是在饭后要注意适当的活动,不能总是坐着,没事了,散散步,多做运动,慢慢就可以减下来了。