酒后运动易猝死
“如果你喝酒了，就不要再有活动活动筋骨的念头。”对健身想法、而平时又有喝酒习惯的人们，辽宁大学体育教研室张向阳副教授提出了这样的忠告。
张向阳说：“酒精是运动的天敌。”他将“酒精＋运动”称为可怕的结合。
张向阳介绍说，在国内外有记载的案例中，因酒后运动造成的猝死屡见不鲜。因为喝酒本身就会造成心跳和血液循环加快，而运动又增加了心肺等脏器的负担，所以无论对于身体多么健康的人来说，酒后运动都容易引起严重的后果。
另外，张向阳建议，那些平时工作压力大，又缺乏体育锻炼的人，长假期间的首要任务是休息，养足精神后再适当地进行中等强度以下的体育运动。因为拖着疲劳的身体去锻炼并没有什么好处。运动时，心跳每分钟最好不要超过140次，感到稍微有点喘就要休息一会，盲目上量对于长期缺乏活动的人有害无利。
答：喝酒之后心跳速度上升，血流速度加快，这时剧烈运动可能会加重心脏负担，所以不建议。当然这和你喝了多少，什么时候喝的还有关系的。详情>>
