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怎么减掉肚子上的肉肉?

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怎么减掉肚子上的肉肉?

怎么减掉肚子上的肉肉?

全部答案

    2016-07-15 15:27:50
  • 减肥主要还是通过合理的低脂饮食,以及适当的体育运动来实现,可以摇呼啦圈来减掉肚子上的肉。
  • 2016-07-15 15:27:50
  • 健康指导:尽量少喝啤酒,少吃高热量食物,多参与运动。可以做仰卧起坐减肚子。仰卧起坐速度不宜过快,如果会抽筋要适当放慢速度,建议每天做3组,每组做30个,做仰卧起坐减肚子同时也可以配合慢跑一起,再加上高抬腿,这对消耗肚子脂肪有效果
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