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豇豆的功效与作用都有哪些啊?

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豇豆的功效与作用都有哪些啊?

 豇豆的功效与作用都有哪些啊?好像从来没有听过吃豇豆有什么好处的,那他到底有没有营养呢? 

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全部答案

    2016-04-27 02:06:30
  • 豇豆的功效与作用-营养价值-营养师提醒 豇豆含有易于消化吸收的优质蛋白质、适量的碳水化合物及多种维生素、微量元素,可全面补充机体所需的营养素

    s***

    2016-04-27 02:06:30

  • 2016-04-27 02:06:30
  • 豇豆含有丰富的优质蛋白蛋、碳水化合物及多种维生素、微量元素如:烟酸、维生素B1、B2,鲜嫩豇豆含抗坏血酸22毫克%等,可补充机体的多种营养素。其中所含B族维生素能维持正常的消化腺分泌和胃肠道蠕动的功能,抑制胆碱酶活性,可帮助消化,增进食欲。豇豆中所含维C能促进抗体的合成,提高机体抗病毒的作用。豇豆中的磷脂还有促进胰岛素分泌,参加糖代谢的作用,是糖尿病人的理想食品。将嫩豇豆用热水烫过后晾晒制作干豇豆。然后干煸或者加入猪肉炒食以及炖肉。味道很好

    杨***

    2016-04-27 02:06:30

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