怎么练灌篮？？
用什么方法可以快速提高弹跳力
多练习蛙跳、摸蓝板、蹲杠铃、没条件的跳楼梯，这都是练弹跳的好方法！坚持一个月立杆见影！
刀***
2005-02-09 00:05:35
樱木花道 听说过吧！ 就照他那样做吧~~~~
阿***
2005-02-10 00:21:21
一米高的篮筐就能练灌篮。
风***
2005-02-08 16:41:27
我也想,就是身高不够,身高够了你自然就会了
2005-02-08 14:23:26
在些底装弹簧!!
小***
2005-02-08 14:12:12
问：如何在25天左右练习弹跳直到可以扣篮？
答：问的好,我初中160就可以摸篮板的训练方法,也是我父亲(体育老师,45岁还能接我的帽)传授给我的. 1:做好热身活动(体育课上的就行); 2:双脚并拢,蹲下,用...详情>>
问：如何能有效增强弹跳力？我好想扣篮啊…我
答：去跑步,脚跟不着地的跑详情>>
问：怎样增加弹跳?我181~想灌篮!!!!!
答：1、每天坚持做蛙跳~或者是跳台阶（我家在江边有一个200级的） 2、坚持带沙袋，不论任何时候都不要取下来，每天带着训练，大概1到2个月换铅块 3、坚持练球（带沙...详情>>
问：想增加弹跳力怎么练我身高1米84.喜欢
答：详情>>
问：怎么样练习弹跳？哪种方法最有效？我是个高
问：历史上欧洲杯的最佳射手有哪些？
答：2016年法国格里兹曼6球，2012年西班牙托雷斯3球，2008年西班牙比利亚4球，2004年捷克巴罗什5球，2000年荷兰克鲁伊维特及南斯拉夫米洛舍维奇5球，...详情>>
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