1 、养颜、通便， 排毒 红薯中含有较丰富的食物纤维素，约占8%左右，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效，降低血脂的作用。 2、 减肥、健美 人们大都以为吃红薯会使人发胖而不敢食用。其实恰恰相反；红薯不是高热量的食物，每100克鲜红薯仅含0。
2克脂肪，产生99千卡热能，大概为 大米的1/3，是很好的低脂肪、低热能食品，同时又能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。 吃红薯的好处：减肥、健美 3、保持血管弹性，防止动脉粥样硬化 红薯中含的大量粘液蛋白，它能保持人体心血管壁的弹性，减少皮下脂肪，还能防止疲劳，提高人体免疫力。
4、利于人体的酸碱平衡 红薯属碱性食品，和很多水果、绿色蔬菜一样；而有些食物属酸性食品，比如粮食、鸡鸭鱼肉等，而人体的PH值为7。34。 5、预防感冒、防止心脑血管病 红薯还具有多种药用价值，含有一种特殊性能的维生素C和E，即只有红薯中所含的维生素C和E，才会有在高温条件下也不被破坏的特殊性能；具有抗氧化作用，软化血管， 抗衰老的功效；其中的维生素C能明显增强人体对感冒等数种病毒的抵抗力。
6、保护视力的作用 由于红薯含 胡萝卜素较丰富，临床上还可用以治疗夜盲症，鲜嫩的红薯叶炒 猪肝，就是一个很好的治疗食品 7、抗癌 它含有丰富的膳食纤维，能润肠通便， 治疗便秘，对预防结肠癌有益。 。
答：1、抗癌作用 饮食中最具有抗癌作用的营养物质是β-胡萝卜素（维生素a前体）、维生素c和叶酸，而在红薯中三者含量都比较丰富。常吃红薯有助于维持人体的正常叶酸水...详情>>
答：您好，一般在未进入或者进入后一分钟内就射的情况才考虑是早泄，而且引起早泄的情况最常见的就是心理因素，其次才考虑病理的可能，您的情况有轻微的早泄的可能，那么首先应...详情>>
问：怎样治疗失眠？是否有食疗的方法？我家孩子现在每晚都是晚上1－2点钟还没有睡意，早...
答：五款失眠食疗方 中医认为失眠主要是由于脏腑阴阳失调，气血不和引起的。因此，对失眠患者应着重调治脏腑及气血阴阳，如补益心肺、滋阴降火、疏肝养血、益气镇惊、化痰清热...详情>>
