全部答案

2018-07-25 13:11:05

• 男子以精为本，应节欲保精。平时要注意防寒保暖、戒烟限酒。在药补方面，吃一点人参、黄芪、白术、山药、甘草、蜂蜜等可以补气，鹿茸、巴戟天、杜仲、菟丝子等能够补阳。食补方面，鸭肉、羊肉、海参、虾等，适量食用可益精填髓、强身健体，葱、姜、蒜、枣、花生、狗肉、羊肉等辛甘温热食物，能够助人阳气、祛散阴寒。
  推荐食谱：枸杞红枣粥
  原料：枸杞子15克，红枣9枚，粳米75克。
  制法：开锅后放入枸杞子、红枣、粳米，炖煮至红枣烂熟即成。
  功效：可以做夜宵或早餐食用，能宁心安神，通心肾。

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  危***

  2018-07-25 13:11:05

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