年轻人压力过大经常失眠怎么办？
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。建议您睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法。同时避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。
夏***
2017-08-19 23:13:13
问：为什么老年人的失眠与年轻人不同？
答：睡眠的年龄特征十分显著，不同年龄的人睡眠时间存在较大差异，在同一年龄段，不同个体心不相同，随着年龄的增长，睡眠时间逐渐减少，老年人一般在5〜？小时。但是老年人的...详情>>
问：现在年轻人的压力有多大
答：详情>>
问：年轻人经常失眠怎么办？年轻人为什么会失眠？
答： 把床垫弄厚，弄软一点，有意想不到的效果。还有，睡眠时的保暖也是很重要的，因为入睡后会体温会下降，如果不够暖，也会影响深睡眠的时间的。详情>>
问：年轻人的压力咋控制啊
问：年轻人整夜失眠怎么回事？
问：年轻人失眠治疗方法有哪些?
问：登山的好处有哪些？
答：登山是一项延年益寿的运动，可以称得上是“心血管体操”。它可以增加心跳、心排血量，改善各器官功能。此外，登山也可以增加肺活量，改善心肺功能；改善骨组织的血液供应，...详情>>
问：苦瓜叶酒如何制作？
答：制作苦瓜叶酒的原材料有：苦瓜叶、黄酒各适量。做法及用法：苦瓜叶晒干研末，黄酒送服，每次10克。功效：主治疔毒痛不可忍。来源：民间验方。详情>>
B.20世纪上半叶，人类经历了两次世界大战，大量的青壮年人口死于战争；而20世纪下半叶，世界基本处于...
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