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要怎样才能瘦？ 夏天来了？
夏天来了，要怎样才能瘦？有了宝宝以后就控制不住自己的嘴，总是吃吃吃，吃得都比以前重了20斤，夏天要来了，还是想瘦一点比较好，有什么运动是哺乳期可以做的吗，需要注意些什么
宝宝一般是作为负重的,如果对自己有自信,还能做负重的平板撑(让孩子坐身上),推举运动,仰卧起坐都可以哦,产后恢复运动要适量哈!另外记得运动同时要补钙哦!推荐迪巧～
P***
2017-03-20 14:07:03
可以做瑜伽啊,还可以做些有氧运动,不要太激烈就好。产后恢复锻炼的同时,合理补钙可以帮助妈妈骨骼健康,防止发生小腿抽筋啊等缺钙的症状,迪巧的成人钙每天一粒就好哦,记得要多晒太阳!
张***
