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问一个关于跳远的问题,请高手们来帮忙

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问一个关于跳远的问题,请高手们来帮忙

我10月15号就要去参加单位里的跳远比赛了,可是使我最担心的就是跳远时的脚步问题.因为本人都是习惯左脚起跳的,就是怕到时候冲到起跳板前是右脚起跳,就算到时候慌忙矫正到左脚起跳,这时候的冲刺速度肯定大受影响,不利于跳远的.请问高手们我该用什么方法量好脚步使我到时候肯定用左脚起跳?还有我该穿什么鞋子,耐克的跑鞋行吗?

x***
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  • 2006-09-27 19:43:57 
    助跑步点产生的原因有３点：
１启动姿势不固定
２助跑加速时步长变化大，节奏不稳定．
３受风向，场地和情绪不稳定的影响
象你的这种情况可以做以下的练习：
采用固定的启动姿势，反复的跑步点，在快跑中固定步长和加速的方式，调整助跑标志物．等到慢慢步点准了记下你启动点到踏板的距离．等到比赛时让这个距离作为参照，在按照当时的状态作出调整．还有就是调整好心态！
预祝你取得好成绩！

    x***

    2006-09-27 19:43:57

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