爱问 爱问共享资料 医院库
首页

在家做运动相关问答

  • 问: 在家做什么运动减?

    答:最简单的 少吃多餐 每周不低于3次 每次不少于40分钟的慢跑 慢慢地跑 可以的话 再加上一点 训练腹部的动作 可以在百度上搜视频 撕裂

    答:有氧运动,保持中小运动量,持续40到45分钟以上,比如:健身操、游泳、健身车、健身操、瑜伽、健步走等,关键是坚持,另外,嘴巴要管住,晚餐先把淀粉类食物完全戒掉吧,减肥的话题很复杂,我有些经验和体会,有需要再进一步联系吧!

    减肥/塑身 2个回答 推荐

  • 问: 在家做什么运动可以减肥

    答:怎样运动才减肥 有很多人说运动减肥会越来越胖,因此对运动是否能减肥总是怀疑。其实,运动是减肥最有效的办法之一,关键在于掌握好运动量和运动方式。 一、避免剧烈运动 剧烈运动对减肥无效而且无益。譬如利用跑步机跑步,举杠铃,踢足球以及一切的窜蹦跳跃,运动时间短,运动量大,人体的消耗量激增,这种消耗中占很大...

    答:科学的减肥方法当然是通过合理的饮食和适量的体育运动来实现的。 运动的同时严格控制了主食的摄入量。少食高热量、高脂肪的食物.... 科学的减肥是需要合理的饮食结构,以及适量的体运动来实现的。下面的内容仅供参考。 一、吃饱肚子也能减肥 有人以为,只要节食就能减肥,其实不然。因为食物中所含的热量不同,吃得...

    保健养生 46个回答 推荐

  • 问: 有什么运动可以在家做的?

    答:如不想买运动器械,做仰卧起坐,俘卧撑,高抬腿

    健身 1个回答 推荐

  • 问: 在家做什么运动可以增高?

    答:还大的有潜力提高,在家中多做些跳高如用手摸屋顶等的活动,最好多去年蓝球多做上蓝的动做对增高大大有帮助

    答:要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。

    健身 3个回答 推荐

  • 问: 在家做什么运动可以减肥?

    答:你好,给你以下建议:每天在家原地跑步。30-40分钟,以出汗(微汗)即可,运动幅度跟自己的身体情况相符即可,贵在坚持。仰卧起坐锻炼肚子的肌肉的,在腹部运动后再以顺时针和逆时针做环形按揉各100次,“躯赶”脂肪,促进脂肪代谢,早晚各一次。还有做家务是在好不过的了,平时擦地板时不要用拖把或是吸尘器,你可...

    减肥/塑身 1个回答 推荐

  • 问: 产妇可以在家做什么样的运动?

    答:3、平卧在床上进行快捷而有规律的伸缩双腿运动10分钟,每日3次

    育儿 1个回答 推荐

  • 问: 想在家做做运动

    答:做家务. 不管你是男是女,对方都会很高兴.反正你做运动也累,这样可以一举两得,多好.不过,相对而言,这样没有专门去做运动效果好.

    答:如果你既不想花钱买运动器械,又要想在家里运动,达到健体强身目的,我介绍你一种好的运动方法绝对达到你希望的效果。由于内容较多,最好你自己到“天天想你网” 的内容简介里看“《养生治病神奇资料》”,一定对你有帮助。

    保健养生 5个回答 推荐

  • 问: 什么运动比较容易坚持而且可以在家做?

    答:做爱!!!!!

    答:买一张舞曲为主的明星mv,跟着跳 既锻炼身体,还塑造时尚的形体动作 人也跟着清爽起来鸟~ 而且练好了还多了一项节目 嘿嘿

    体育/运动 2个回答

  • 问: 哪些运动适合在家做?

    答:专家推荐说,最好到正规健身俱乐部找专门的健身运动教练指导,如果选择在家健身,像散步、上下楼梯时加快点速度,并连续不间断25分钟也算是有氧运 动,25分钟后再放慢速度保持5〜10分钟就可以,中间不要停止。另外,像仰卧 起坐、俯卧撑等都可以锻炼肌肉。无论做什么运动,都应该先做有氧,再做局部训 练,这样效...

    保健养生 1个回答

  • 问: 产后恢复可以在家做哪些运动?

    答:下肢运动取仰卧位,抬起一侧下肢,屈膝,然后向上伸直放下,两下肢轮流练习

    健身 1个回答

  • 问: 孕期是否适宜在家做有运动呢?

    答:适当做做家务,楼下溜达溜达

    答:没事多走路,活动活动对孩子好,到时候也好生

    产科 2个回答

  • 问: 自己可以在家做哪些运动可以知道身体是否健康?

    答:一般人流后不会有影响的,只有白带不多,没有腰酸下坠没事的 建议你做妇科检查,做彩超检查一下吧,应该不会有事的

    健身 1个回答

  • 问: 在家怎么给新生宝宝做运?

    答:刚出生的宝宝,月子里宝宝肯定眼睛都睁不开吧,那就让他好好睡个够吧。如果宝宝醒来,可以帮宝宝做做操,你可以搜“宝宝被动操”,我家宝贝可喜欢了,每回给他做操,总是笑得很开心,以为妈妈给他玩好玩的游戏

    育儿 1个回答

  • 问: 产妇在家做月子可以做哪些运动呢?

    答:病情分析:你好,产妇在家坐月子,这个时间是不可以做运动的,意见建议:这个时间你可以适当的下床活动,但是是不可以剧烈运动的,你需要多卧床休息,闭目养神,因为生宝宝以后身体虚弱,如果睁着眼睛,时间太长,很容易导致,眼睛干涩的。

    产科 1个回答

  • 问: 不知道有什么孕妇运动适合做呢?

    答:就多走动不要老坐着不动就好,但也别累到了。

    产科 1个回答

  • 问: 不知道有什么孕妇运动适合做呢?

    答:可以多散散步,爬爬楼梯,有助于顺产,然后快生的时候阵痛时间可以吃点蜂蜜水可以减少阵痛

    答:孕妇一般都不适合做运动的,特别是太激烈的运动是不可以的,不过你也可以去查一下,做孕妇瑜伽还是可以的,如果是孕晚期的话要多出去走走是最好的

    产科 3个回答

  • 问: 什么运动更适合在家做而且也能够很好的锻炼身体

    答:在家练街舞,太极跟着视频跳 练哑铃,仰卧起坐,俯卧撑,蛙跳,深蹲 学周伯通双手互搏,双手互推,互掰,手搬大腿,手搬头 打沙袋,在墙上钉一叠报纸打,每天撕一张

    答:1:腹肌:我个人觉得我自己的腹肌练的还是比较好.不过还得坚持.每周做3--4次,但是练腹肌和别的肌肉不一样,得不断的刺激它,所以就得每次做到筋疲力尽,才能达到效果,中间的间隔最好在一分钟左右.做到6组左右.练腹肌最好的办法还是仰卧起坐,每次做100-200个,20-30个为1组,最少要做5组,具体的...

    保健养生 8个回答

  • 问: 请问晚上在家做踏步运动,能减肥吗?

    答:可以减的,不过要在饭后30分钟以后,以免胃下垂,还有就是运动完不要吃东西了,最重要的是要坚持,加油吧,祝你早日成功!

    答:有运动,就都是有效的。 不过 效果有好坏而已。 我就是依靠跳绳,每天睡觉以前跳1000,坚持40分钟以上的时间,如此在20天左右的时间里面成功减肥的。 前后有将近10KG的区别哦!

    减肥/塑身 12个回答

  • 问: 糖尿病患者如何在家务时做运动?

    答:在家务时做运动时要注意:1、提东西时:尽量将东西均匀分装在两个袋子中,左右手提均等重量的袋子,走路的时候脊背要挺直,踮着脚尖走路。2、洗碗、切菜时:洗碗、切菜时配合做深呼吸,呼吸 时将一只脚的后脚跟抬起,吸气时脚跟落地。双脚交替进行。3、擦玻璃时:用双手手掌压住抹布,上下运动, 两腿可以随势弯曲,也...

    内分泌科 1个回答

  • 问: 家长平时可以在家帮助宝宝做哪些运动?

    答:1、上肢运动:把孩子平放在床上,妈妈的两只手握着宝宝的两只小手,伸展他的上肢,上、下、左、右

    育儿 1个回答

  • 问: 怀孕在家室内做运动好不好 ?

    答:可以做一点孕妇瑜伽,但要注意力度这些,别闪到了或者其他什么症状影响宝宝发育,最好其实就是多散布比较好

    答:室内做做一些安全的有氧运功是好的,但是每天也要出去呼吸呼吸新鲜空气,整天闷在家里空气不好,心情也不好的!

    产科 6个回答

  • 问: 穿着内衣做运动可不可以阿

    答:运动内衣是一种可以穿到公共场合的内衣服装,而且能显示穿着者精神焕发、充满活力的样子。健康的身体来自健康运动。现代人最重要的时尚之一便是运动。运动时若穿肥肥大大的运动服早已落伍。更不能里面穿普通内衣做运动。现代时尚是做什么运动穿什么内衣。   能固定胸部、防震效果好的运动内衣是既舒适又方便的衣着。当你...

    服装/首饰 1个回答

  • 问: 请问宝宝淡定是否跟我们平常不运动有关糸?

    答:没太大关系吧!我天天爬楼梯,散步。宝宝还是那么淡定

    健身 1个回答

  • 问: 为什么会脖子颈椎?

    答:你好,给你以下建议:每天在家原地跑步。30-40分钟,以出汗(微汗)即可,运动幅度跟自己的身体情况相符即可,贵在坚持。仰卧起坐锻炼肚子的肌肉的,在腹部运动后再以顺时针和逆时针做环形按揉各100次,“躯赶”脂肪,促进脂肪代谢,早晚各一次。还有做家务是在好不过的了,平时擦地板时不要用拖把或是吸尘器,你可...

    骨科 1个回答

  • 问: 在家运动跟着电视做也能热那么狠?

    答:我生了宝宝也练这个,很累,但没看到瘦,就是胸变小了[激动][激动][激动]

    健身 1个回答

  • 问:  孕妇可以做哪些运动呢?

    答:就当时散步一样的,去公园走走,有利于宝宝入盆。

    答:孕妇是可以散步的,不可以做剧烈运动的,孕期也不要总是躺着,不利于身体和胎儿发育。

    产科 3个回答

  • 问: 子宫下垂怎么治疗?

    答:这种情况的话,如果是在产后的话,你最好直接选择使用收腹带的话就可以帮助防止子宫下垂的症状出现的

    答:能走阴道松弛子宫下垂,如果要是比较严重的话,你还是要吃一样的,如果是轻度的话,是可以在家做一些运动改善的。

    宫颈癌 5个回答

  • 问: 怀孕的人能绣十字绣吗?

    答:当然可以的呀,但是得注意不能够保持一个姿势太长时间,还是应该多出去走走,吸收新鲜空气。

    产科 1个回答

  • 问: 在家做什么运动消耗热量?

    答:在家的话跳绳是最行之有效的方式之一,每次要持续半个小时以上才有效果。

    体育/运动 1个回答

  • 问: 老年人不知道如何在家做康复运动时?

    答:急性心肌梗死病人在家进行自我 康复治疗,总的原则是做到“三要”、 “三不要”。“三要”是:一是按时服 药,定期复诊;二要保持大便通畅;三 要坚持体育锻炼。“三不要”是:一不 要情绪激动,二不要过度劳累,三不要 抽烟饮酒和吃得过饱。在上述原则中,坚持合理适当 的体育锻炼是康复治疗的主要措施。 因为心肌...

    人体常识 1个回答

热点检索
  • 1-20
  • 21-40
  • 41-60
  • 61-80
  • 81-100
  • 101-120
  • 121-140
  • 141-160
  • 161-180
返回
顶部