爱问 爱问共享资料 爱问分类
首页

运动员的营养相关问答

  • 问: 运动员的营养误区有哪些?

    答:运动员在锻炼中经常会出现的一些误区,这些误区对运动员体质、对训练成绩存在较大的负面影响。同时这些误区与城市居民的饮食误区又十分相似,应为广大普通消费者所关注。1.碳水化合物摄入严重不足,主食摄入过少运动员中有一种误解认为“吃肉长肉”,因此,吃主食少,吃肉多。很多力量型的运动员,往往在饮食中拼命吃肉而...

    人体常识 1个回答 推荐

  • 问: 田径运动员的营养需求有何特点?

    答:田径运动包括40多个项目,这些运动项目对运动员机体的要求有很大的不同。例如短跑运动员不仅要速度好,而且要具备较高的灵敏性。而撑竿跳则既要求速度,又要有力量,还得有很好的灵敏性,所以各个项目对营养的要求也不尽相 同。短跑运动员的饮食必须含有丰富的蛋白质和碳水化合物,同时还要有足够的 磷。跳远、撑竿跳、...

    保健养生 1个回答 推荐

  • 问: 力量项目运动员的营养代谢有何特点?

    答:力量项目运动员的营养代谢具有如下特点。(1) 能量代谢特点。力量型项目运动员的体重一般较大,肌肉粗壮,每日总热 能消耗量较高,但由于实际运动时间不长,运动中间歇多,运动密度小,按单位体重 计算的热能消耗量并不高,常低于足球、篮球、排球等运动员的能量消耗。(2) 蛋白质代谢特点。一般力量项目运动员肌肉...

    保健养生 1个回答 推荐

  • 问: 技巧运动员的营养需求有何特点?

    答:灵敏、技巧运动项目一般包括击剑、体操、跳水和跳高等。运动员在运动训练中神经活动紧张,动作复杂而多样化,动作为非周期性,难度大,并对协调、速率和 技巧性要求较高,同时由于技术的要求及完成高难度动作,因此要经常注意控制体 重和体脂水平,在供能方面对无氧糖酵解的依赖性较大。该类运动员的营养需求具有如下的特...

    保健养生 1个回答 推荐

  • 问: 健美运动员的营养保健要注意哪些方面?

    答:运动员在进行健美运动中的器械练习时,体力损耗是比较大的。从事健美运动的运动员应当注意以下几方面:第一,要注意补充碳水化合物。健美运动是力量和美的协调统一,它表现在人体的肌肉美、线条美和造型美上。要达到这个目的,在锻炼中就要力求肌肉和神经的协调,并要求在较短时间内有极强的展现力。因此,对于健美运动员来...

    人体常识 1个回答 推荐

  • 问: 运动员每天所需的营养物质及数量

    答:问题不明确,不同运动员是不同的。有的运动摄入量得比正常人少才能发挥最佳状态。

    答:***田径类和球类运动不管是训练还是比赛,体能消耗量都是很大的。运动中肌肉在不断的伸缩,养分和水分的消耗量需要大量支持,需要及时给体内进行补充。 ***不同的水果和蔬菜能提供不同的体内所需的营养物质。人体需要均衡地摄入不同食物来保证体内基本营养物质。除了吃牛肉,兔肉、火鸡肉等肉食以外,还极极为重要的...

    人体常识 2个回答 推荐

  • 问: 所有运动员都应补充的营养有哪些?

    答:运动员进行训练和比赛都需要良好的体能。合理的营养是提高运动员的训练效果和比赛成绩的基础。随着科技的发展,人们越来越认识到营养在现代竞技体育中的重要作用。越来越多的科学理论与实践证明,良好的营养必将有利于促进运动员的体质发育,增强运动员的体力,提高训练效果和竞赛实力,有利于赛出水平、创出纪录,有利于赛...

    人体常识 1个回答 推荐

  • 问: 运动员应增加哪些营养?

    答:运动员应注意如下营养素的补充:(1) 能量。运动中主要能量是糖和脂肪酸,两者供能比例取决于运动强度.当 运动强度达到最大吸氧量65%以下时,脂肪的供能比例增加,运动的耐久力和糖 原贮备量有关,正常人体内糖原贮备量约为350g,膳食中碳水化合物比例舉响运 动员体内的糖原贮备,赛前高碳水化合物饮食会增加...

    保健养生 1个回答 推荐

  • 问: 运动员该怎样加强营养哦

    答:要多吃有营养的食品

    肝胆外科 1个回答

  • 问: 大消耗的运动员要如何补充营养?

    答:多吃一点高蛋白的东西吧,对了,你可以试试鼎盛参草,里面的海参蛋白含量非常高,里面不仅有海参酶解粉,还有蛹虫草,山药,地龙蛋白作为补充,很好的。

    育儿 1个回答

  • 问: 运动员补充营养要注意什么?

    答:体重超标的人易于发生多种疾病,从高血压到糖尿病、胆囊结石、关节炎等

    医疗健康 1个回答

  • 问: 运动员旅行中有哪些营养策略

    答:专家提醒:普通人完全按这一标准吃有发胖可能 个人可根据自身情况作为参考 。 在我们看起来十分神秘的体操、篮球、足球和举重冠军们,一日三餐和我们吃得差不多,但在搭配上,却经过营养专家根据其运动特点进行了专门设计。科技周上首度公布这一内容,原因是当前人们生活水平虽然提高了,但由于饮食不科学导致的疾病也增...

    美食/烹饪 1个回答

  • 问: 运动员补充营养要注意哪些事情?

    答:我可以肯定的是,正是由于斯蒂夫的大运动量的锻炼,使脂肪过早地沉积于动脉壁上

    健身 1个回答

  • 问: 补充营养对长跑运动员有哪些益处?

    答:迈克尔•科尔根医生曾经给许多美国奥运选手做过这方面的咨询,包括美 国1英里跑的纪录保持者史蒂夫•斯科特(Steve Scott)、两次世界三项全能运 动冠军朱丽•莫斯(Mie Moss)和美国自行车队成员霍华德•都弗凌(Howard Doerffling)。在对照实验中,科尔根医生发现,补充营养对...

    保健养生 1个回答

  • 问: 自行车运动员的消耗鞥两有多少

    答:一定要能量够 有不可以吃太饱 运动前 不可以吃饱的 消化不良的 首先多吃饭 好像还要消耗 什么什么能量的 多吃面食 能量高

    答:自行车运动与铁人三项、越野滑雪在体育运动中同时排名能量消耗第一。国外自行车运动员平均能量摄入范围是3500~6000千卡/天。按公斤体重来计算,公路自行车运动员能量摄入应为65千卡/公斤体重/天以上,场地自行车运动员能量摄入应为60千卡/公斤体重/天。环法自行车赛选手们的能量摄入最高,运动员每天平均...

    户外运动 7个回答

  • 问: 请问优秀中长跑运动员要及时采取有效的营养措施或调整训练负荷吗?

    答:优秀中长跑运动员Hb的数值在正常范围的上限,他们中虽然运动性贫血的发生率很低,但是由于训练和营养因素均会引起陆的下降,如不及时采取有效的营养措施或调整训练负荷二严重者可引发运动性卧低下,陆的下降会直接影响氧的运输

    保健养生 1个回答

  • 问: 应采取哪些营养原则和措施?

    答:应该根据运动员自身的素质,情况注定好标准

    答:可以改为一些轻松的训练方式,比如力量训练,协调性训练,柔韧性训练等等,这个训练是为了你更好的上强度,一直大强度的训练会练疲劳,直接影响运动成绩。。。 所以恢复期还是必须的。

    健身 2个回答

  • 问: 运动员的营养误区有哪些?

    答:下面是运动员在锻炼中经常会出现的一些误区,这些误区对运动员体质、对训练成绩存在 较大的负面影响。同时这些误区与城市居民的饮食误区又十分相似,应为广大普通消费者所关注。1. 碳水化合物摄入严重不足,主食摄入过少运动员中有一种误解认为“吃肉长肉”,因此,吃主食少,吃肉多。很多力量型的运动员,往 往在饮...

    保健养生 1个回答

  • 问: 田径运动员如何补充营养?

    答:你好,我是专门搞运动营养的,已经工作两年半。我很想帮助你,但是营养不单纯是说只要是田径就都按照一个食谱吃的,要看项目。      田径运动分好几个类型呢,大的是田赛、径赛。我要先问一下,你是田赛还是径赛?田赛的话是跳跃还是投掷?径赛的话是短跑还是中长跑?你还是搞四项的?还全能?知道这些我才能制定专门...

    田径 1个回答

  • 问: 所有运动员都应补充的营养吗?

    答:运动员进行训练和比赛都需要良好的体能。合理的营养是提高运动员的训练效果和比赛成绩的基础。随着科技的发展,人们越来越认识到营养在现代竞技体育中的重要作用。越来越 多的科学理论与实践证明,良好的营养必将有利于促进运动员的体质发育,增强运动员的体力,提高训练效果和竞赛实力,有利于赛出水平、创出纪录,有利于...

    保健养生 1个回答

热点检索
  • 1-20
  • 21-40
  • 41-60
  • 61-80
  • 81-100
  • 101-120
  • 121-140
  • 141-160
  • 161-180
返回
顶部