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跳绳肌肉相关问答

  • 问: 跳绳能跳出肌肉吗?

    答:可以锻炼小腿肌肉以及心肺功能

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  • 问: 跳绳能防止肌肉松弛?

    答:运动都是可以的哦

    答:肌肉放松 建议 叫人辅助 抖 你僵硬的部位 或者慢慢跑步~

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  • 问: 跳绳可以锻炼哪里的肌?

    答:病情分析: 差不多,但,跳绳减肥效果不太好,主要是因为此运动太累,又枯燥,不易坚持! 指导意见: 减肥是种习惯,需要慢慢建立良好合理的饮食观念,搭配适当舒适的运动,最重要的就是心法~积极向上。平和豁达。

    答:我来说说跳绳运动有什么优点和好处. 简单易行.跳绳花样繁多可简可繁随时可做一学就会特别适宜在气温较低的季节作为健身运动而且对女性尤为适宜.从运动量来说持续跳绳10分钟与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几可谓耗时少耗能大的有氧运动. 锻炼多种脏器.经国内外专家研究跳绳对心脏机能有良好的促进作用它可...

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  • 问: 常跳绳小腿会长肌肉吗?

    答:应该会的,但注意就应该没有了

    答:应该可以的! 步骤一:打松结实小腿 其实想瘦小腿,先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话,要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划,要由打松结实的小腿肥肉开始。 方法1 平日可坐在地上,将一只脚抬高成直角,以拳头拍打小腿,每边可做5分钟。 方法2 当假日时,不妨利用市面上的浴盐放入浴缸...

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  • 问: 跳绳会使小腿长肌肉吗?

    答:会到是会,不过有助于减肥。嗯,每天跳2个小时慢慢跳,会有效果的。

    答:如果你现在肉很松的话,那就不会,会变紧,锻炼时间太长才肉从紧慢慢拿会变的

    减肥/塑身 3个回答 推荐

  • 问: 跳绳后腿上的肌肉怎么办?

    答:跳绳要用慢的那种,否则你的腿不但不会变细,还会变粗的!!

    减肥/塑身 1个回答 推荐

  • 问: 女生跳绳减肥会长肌肉么?

    答:你好,建议可以局部减肥,多做运动,喝茶 减肥 最方便 ,最简单的减肥方法 过长期坚持,自会有帮助。尤其适合 作为辅助减肥方法使用

    答:你好:可以的。跳完后,做拉升动作、压腿,按摩腿就有,不然会适得其反变更大 你好:建议你多喝水,多运动,注意饮食清淡,避免辛辣刺激性食物

    减肥/塑身 2个回答 推荐

  • 问: 跳绳是减小腿还是长肌肉啊

    答:跳绳可以很好地锻炼腿部特别是小腿的肌肉和脚部的韧带,同时也可以减肥.

    答:很减脂肪,但是,建议你每次跳过绳后,做20至30分钟的拉伸肌肉的运动,比如崩脚站立等等,让肌肉有一个好的线条。。。

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  • 问: 怎样跳绳不长肌肉?

    答:简单,所有运动都是,你跳完后就像楼上说的,把脚尖往身体内侧使劲钩起,脚跟往外绷直整个腿部,让小腿有拉伸的感觉,或者两腿稍分开,一个脚尖翘起使劲往上钩,身体尽量贴到这个腿上,这样正个身体都有拉深,腿步的拉深也更到位,这个是我前段时间向有氧健身教练请教的,她们在跳完每一场之后都会做以下这样的拉深运动,才...

    答:跳太多?o益,適?就好,建議不要超過500??,另外可以加快速度,一分?不少於150??,?巧险f的什麼"二?u"就是一次過?上吕K吧?這也是比較BT的快跳法,能連續跳到30下以上都算不錯了(我最多就這麼多)。?可以?L?反手跳和交叉手、?瓮忍龋?Q?Q花?硬??。 另外晚上????]什麼不好,...

    减肥/塑身 2个回答

  • 问: 颈部肌肉劳损跳绳能缓解吗颈部肌肉劳损跳绳能缓解?

    答:病情分析: 比较严重的肌肉劳损可以通过一般外面的按摩院做定期按摩,加上平时自己多留意,每隔30分钟左右活动一下,会有帮助,可以起到舒缓的作用。也可以自己用用热毛巾热敷,拿活络油之类的按摩之后再用活络油敷一次。 指导意见: 如果很严重的话,必须到专业中医推拿师那里做专业理疗,因为肌肉长期紧张而导致劳损...

    颈椎病 1个回答

  • 问: 跳绳的最佳时间是什么时候?

    答:跳绳有可能导致肌肉增加的因为跳绳的运动强度是比较大的,所以说建议你在挑选前后都要进行肌肉的拍打揉捏按摩做好学生工作。

    答:什么时候跳绳都会锻炼小腿的肌肉。关键是在运动之后要对肌肉进行拍打放松。建议跳绳的时间为晚饭一小时后。实际上白天也可以,但既不要在饭前一小时内,也不要在饭后一小时内。这样不利于消化和吸收。希望我的回答对您有帮助,

    健身 3个回答

  • 问: 跳绳与减肥

    答:这和锻炼身体一样啊,小腿肯定更有礼了身体也更棒了啊。

    答:  运动减肥      夏天是减肥的好季节,因为天气炎热,人们出汗多,新陈代谢较快,身上不容易堆积脂肪。如果再运用一些减肥的有效方法,想拥有苗条身材的爱美的人士将不会失望。那么夏天减肥要注意什么呢?   坚持做高抬腿、压腿等运动。天气较热时可在室内练练压腿,要前后左右都要压,每个方向练4个八拍。压腿...

    减肥/塑身 3个回答

  • 问: 跳绳可以长高吗?

    答:跳绳的项长期的工程啊,当然能减肥,但问题是,能坚持多久,因为反弹很厉害,能长高的话还是能长的。

    减肥/塑身 1个回答

  • 问: 跳绳会长肌肉吗?

    答:可以,而且是最好的减肥运动。贵在坚持。

    答:长跑,跳绳时间长了是长肌肉,跳绳比长跑消耗热量多。变瘦也是有点。建议如果你是女性朋友的话,试着穿高跟鞋,可以减腿上的肉,让你在不知不觉中拥有美腿,只是刚开始穿高跟鞋会累,自己要有恒心才可以。 但不可以吃减肥药,有副作用也会反弹,不要最后为瘦反而有更胖了。做什么也要有信心有恒心

    健身 2个回答

  • 问: 跳绳小腿肌肉会粗吗?

    答:您好: 不会的 跳绳是可以减肥的.而且是一项相当好的减肥运动.减肥就是减脂,运动减肥见效不快,但非常科学,会燃烧大量脂肪,而且不会反弹。

    健身 1个回答

  • 问: 跳绳会不会把腿变成肌肉呢?

    答:这和锻炼身体一样啊,小腿肯定更有礼了身体也更棒了啊。

    答:两种运动都做,交替进行,天好、空气好的时候去跑步,天气不好在家里跳绳也可以。

    健身 2个回答

  • 问: 跳绳和跑步后怎样松弛小腿的肌?

    答:做拉伸运动噢。。

    答:建议运动完后马上按摩小腿

    减肥/塑身 2个回答

  • 问: 跳绳活动的肌肉对身体有什么好处?

    答:跳绳跳绳以下肢弹跳及后蹬动作为主,并带动手臂、腰部、腹部的肌群运动,促使呼吸加深加快,吸氧增多,二氧化碳排泄加速,加上绳子刺激拇指穴位,两脚心不断地被地面按摩,通过足反射区刺激大脑,思维、记忆、联想力大增

    人体常识 1个回答

  • 问: 跳绳时小腿肌肉拉伤怎么?

    答:你好,根据你的描述,建议口服风疼片,或者舒筋丸治疗都可以的,另外如果看中医方便也可地中医,进行中药治疗效果很好,积极对症治疗,慢慢会改善的,祝你健康

    外伤科 1个回答

  • 问: 跳绳会不会使小腿上的赘肉变成肌肉?

    答:这和锻炼身体一样啊,小腿肯定更有礼了身体也更棒了啊。

    答:说跳绳会让腿变粗是最大的谣言!!那些说能让腿变粗的纯粹是在凭空瞎猜,根本没有亲身去体验。 跳绳可以消耗腿部脂肪,让腿变的更修长,更有形。 我跳绳那么多年了,腿不但没粗,而且更肌肉更紧绷,腿脚灵活。 我的运动日志:

    减肥/塑身 2个回答

  • 问: 跳绳减肥么!我天生有点胖?

    答:达到一定运动量,便可。比如每天一刻钟,2000次左右

    减肥/塑身 1个回答

  • 问: 跳绳能减肥增高吗为什么我跳绳跳了三个月多?

    答:需要坚持的,你的情况减肥最好的方法是运动疗法的效果还好, 建议饮食要低脂肪,高蛋白食物为主,少吃油腻和油炸的食物,每天坚持锻炼两小时,过段时间应该是会缓解的,

    减肥/塑身 1个回答

  • 问: 跳绳跟慢跑哪样运动好点。

    答:两种运动都做,交替进行,天好、空气好的时候去跑步,天气不好在家里跳绳也可以。

    答:跳绳运动量大,跳绳10分钟等于慢跑半小时,但是小腿容易变成肌肉型的,慢跑塑性更好

    生活常识 4个回答

  • 问: 跳绳=发达小腿-怎么消除~~!!

    答:在跳绳前后都要慢走5分钟,尤其是运动后,小腿血管中的血液流动变快,如果突然停下来,就会使小腿的血液流动受阻,出现硬块,致使小腿因为肿胀而变粗。如果你跳绳时能注意这些,就能避免因为跳绳是使小腿变粗的副作用了!

    答:跳绳本身就不会使小腿肌肉那么发达!想增加肌肉体积必须超负荷按比例的负重,单纯的跳绳属于肌肉耐力练习,不会肆无忌惮地增粗,只能使小腿线条更美!增粗还必须有足够的睾酮,如果是女性的话就更难变粗了,因为她们身体中没有足够的此类激素。晓行星祝你健康!

    减肥/塑身 2个回答

  • 问: 跳绳会使小腿变粗吗?

    答:(1)跳绳项目比较有娱乐性可以提高减肥的情趣适用于整个减肥过程而且易于坚持从这一方面说这个项目是很不错的(2)比较科学的跳绳方法需要用心律来计算当你跳绳的心律在130~150次/分的时候你应当坚持到你彻底疲劳为止(脉搏的测量主要看你自己了你可以试验性的练习一下心率在这个数值时的感觉熟悉以后就自己能掌...

    减肥/塑身 1个回答

  • 问: 跳绳能不能让小腿肌肉过于发达

    答:能。

    答:不会,它是一种全身运动

    体育/运动 2个回答

  • 问: 请问,跳绳后小腿肌肉酸痛应该怎么处理?

    答:经常锻炼就好了

    答:就是正常用手捏肉。 来回多做几次。

    四肢整形 2个回答

  • 问: 减肥可不可以跑步和跳绳?

    答:可以,而且是最好的减肥运动。贵在坚持。

    减肥/塑身 1个回答

  • 问: 怎么办?跳绳瘦大腿?

    答:跳完之后可以按摩按摩,做一做拉筋的动作,就不会变肌肉了~

    答:推荐瘦大腿方法: 当你进行以全身减肥为目的的锻炼时,全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。 跑步也是消耗热量的好方法,但对于大腿很粗胖的人来说却不是最佳选择。因为这些人会发现跑步很艰难也很不舒服,就不愿意坚持下去。而采用...

    减肥/塑身 2个回答

  • 问: 怎样跳绳不长肌肉?

    答:简单,所有运动都是,你跳完后就像楼上说的,把脚尖往身体内侧使劲钩起,脚跟往外绷直整个腿部,让小腿有拉伸的感觉,或者两腿稍分开,一个脚尖翘起使劲往上钩,身体尽量贴到这个腿上,这样正个身体都有拉深,腿步的拉深也更到位,这个是我前段时间向有氧健身教练请教的,她们在跳完每一场之后都会做以下这样的拉深运动,才...

    答:跳太多?o益,適?就好,建議不要超過500??,另外可以加快速度,一分?不少於150??,?巧险f的什麼"二?u"就是一次過?上吕K吧?這也是比較BT的快跳法,能連續跳到30下以上都算不錯了(我最多就這麼多)。?可以?L?反手跳和交叉手、?瓮忍龋?Q?Q花?硬??。 另外晚上????]什麼不好,...

    减肥/塑身 2个回答

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