我基本上每天会吃3斤水果, 另外 主食也吃的很少 如果是在外聚餐(通常1周1-2次),我也吃的不多，因为多吃点胃就受不了了, 可是 为什么我还是胖啊(110斤 160高) 我以前是90斤的啊，后来有一年暴饮暴食,长胖了，后来就瘦不下去了, 我真的吃的很少啊，所有人都觉得我吃的很少,都觉得我不爱吃东西,,我的确不怎么吃东西,也不吃零食,很少吃零食
最好还吃点饭，因为不吃饭并不是减肥的好方法，应该多运动
你试试 豆腐牛奶速效平腹法 豆腐含大量的植物性蛋白质，吃进肚里易饱经饿，是优点多多的减肥食物。吃豆腐容易有饱腹感，而豆腐含有的植物性微量元素极其丰富，有助于排出多余水分，提高消化功能，特别是针对腹部的脂肪尤其有效。 豆腐和牛奶搭配减肥可以达到既健康有瘦身的作用，是“绝妙瘦身组合”，而且速度惊人，一般3天可让你的腹部重现平坦。
具体瘦身方法如下： 牛奶豆腐汤 配料：豆腐200克 牛奶200毫升 盐少许 糖1匙 葱花，味精少许。 做法：像做普通豆腐汤那样把豆腐放在牛奶中煮（牛奶中加少许水，防止干锅），等沸腾后，依照自己的口味加入调味品即可食用。 在用这个菜单减肥时不需要其他食物，这个汤可以吃到饱为止。
第一天只能喝豆腐牛奶汤，从第二天开始加入黄瓜或者西红柿等水果蔬菜，增加威力的纤维含量，加速新陈代谢，这时你就明显的感觉小腹平了很多，一般第三天你就可以瘦1~2公斤，有平平的腹部啦！！！ 。
