谁能解救我一下失眠？
失眠，失眠，求睡眠的高招，痛苦，，。谁能解救我一下
卧室应保持整洁，经常通风换气，以保证空气新鲜和适宜的温度、湿度。减少居室内外的噪音及恐怖、惊骇等突然而来的声音刺激。失眠患者要养成良好的睡眠习惯，在睡前可到室外空气新鲜的地方散步30分钟或听一些轻松的音乐，但不可做剧烈的活动，看小说、电视的时间不宜过久，以免使精神过度兴奋。如果我的回答对你有用，请给个好评，谢谢
小***
2014-01-09 10:19:46
看书，字越多越好，不爱看的书有用~ 白天多锻炼，晚上睡的香
栋***
2014-01-09 08:08:10
问：失眠求解救|睡不着怎么办？
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问：失眠求解救|睡不着是什么节奏？
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答：制作苦瓜叶酒的原材料有：苦瓜叶、黄酒各适量。做法及用法：苦瓜叶晒干研末，黄酒送服，每次10克。功效：主治疔毒痛不可忍。来源：民间验方。详情>>
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