这几天老是失眠 怎样办啊?
这几天老是失眠 怎样办啊?怀孕晚期一直失眠对身体很不好啊,该怎么办啊
亲,孕期出现失眠是很正常的,白天尽量少睡完饭后散散步,睡前喝杯热牛奶,泡泡脚,听听舒缓的音乐,这些都是有助睡眠的
失眠的话,最好睡觉前可以喝一杯热牛奶的,多听听舒缓音乐,保持好心情,不要想太多的了,这样都可以帮助睡眠的了。
你要合理安排自己的作息时间,睡前可以用温水泡泡脚,可以缓解一天的疲惫和压力,或者喝一杯热牛奶,这样都有助于睡眠的,祝好孕。
答:失眠主要表现:轻者入睡困难,睡眠中易醒,并难于再次入睡;清晨过早醒来。重者彻夜难眠,常伴有头痛头晕、神疲乏力、心悸健忘、心神不安、多梦等,患者常对失眠感到焦虑和...详情>>