根据你提供的情况，建议你这样的情况是建议自己要饮食营养，平时生活中要增加精瘦肉和黑芝麻黑豆的摄入，可以帮助养生
晚上太晚睡不仅会影响第二天的精神状态，而且很容易有黑眼圈，皮肤也不好。几个小建议：1、在晚上十一点之前上床睡觉，即使睡不着也没关系，因为晚上十一点到凌晨一点这个时段是人体造血功能最旺盛的时候；2、可以在床上放松全身心，深呼吸，然后慢慢地吐气，反复进行十来次，很快就可以入睡。
答：掉头发是人的正常新陈代谢，每天掉30~100跟头发很正常，掉的头发还会长出来。如果头发掉的过多的话就应该小心了。详情>>
问：我怎么可以调节我的心理我以前是一个工作很出色了男性，2003以后我的工作和生活就...
答：朋友你好！因为一时的不顺而失落消沉一时这是难免的，人人都会碰到！但要及时的调整自己的心态，及时从谷底向上爬！我觉得你应该多参加一些论坛，多参加一些活动和聚会，比...详情>>
问：怎么帮助精神病人恢复?她(家庭主妇)患有多疑症,也有的医生说是精神分裂症,总是怀...
答：●做好病人的安全管理。 ●为病人安排一个合理的作息时间。 ●做好病人的服药护理：常对病人讲坚持服药的重要性；防止病人一时冲动大量服药；观察病人是否主动服药和把药...详情>>
