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肚子和大腿上有赘肉怎样快速减肥?
十七岁,女,肚子和大腿上有赘肉怎样快速减肥
可以每天做郑多燕的健身操
s***
2016-02-28 16:12:27
早上食营养的,中午吃饱,晚上八分饱,吃完不坐着,坚持做仰卧起坐,游泳可以消耗很多,慢跑半个小时也不错,还有跑楼梯,跳舞。。。
余***