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缓解紧张的方式有哪些?

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缓解紧张的方式有哪些?

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    2016-05-05 17:58:14
  • 2、肌肉放松: 在一方面尽可能收紧你的肌肉,让身体松弛下来,比如说先从手开始,拉紧你手上的肌肉,保持几秒钟,然后放松下来,一步一步,将自己的全身肌肉全部放松。

    悠***

    2016-05-05 17:58:14

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