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跑步时 心跳多少最有利于减肥？
应该跑多长时间？ 多少距离？1000米够不够？
这个网站推荐给你，用食疗减肥不错 ，又安全！值得一试！ 中国食疗网上减肥方法很多： 食疗配合运动，效果不错
嘿***
2006-03-27 15:19:47
减肥跑步的速度一般在120-150之间，以呼吸有点难受但有不至于被迫停下来的效果最好！跑多长时间与距离要看你的运动基础如何？你可以寻找出自己的最大运动能力来，在它的基础之上来解决你的运动量！每隔两周后就加上总量的10%-20%，那么你就会越跑越多，减肥的效果也就越好。晓行星祝你成功！
晓***
2006-03-27 15:59:10
