这种情况一般的情况你的情况是可以配合一下针灸、按摩的治疗的。可以较长时间的做按摩的。注意平时的保养的。饮食要清淡的，保持心情舒畅。
可以服用安神补脑液或者健脑补肾口服液治疗。另外服用谷维素片调节治疗。多活动锻炼和保持心情舒畅很重要。希望能帮到你（记得请点下“有用”哦谢谢，欢迎追问）
多运动，运动累了自然能睡得着（如果你觉得我的回答对你有用，请点击有用）
a.据说缺钙也会失眠——补钙 b.太紧张（学习、恋爱）——放松 学习——和她一起认真参加补习班 恋爱——不要为琐事和她吵架、让她担心 约会——以游乐场、书店、体育运动（羽毛球、网球、游泳……） c.太过悠闲——反而要紧张起来（让自己忙起来） 可以看小说、看电影光碟、背书、做数学题、看百家讲坛 d.定制远期目标（理想）、和近期目标（计划） e.睡前打电动（或者小型桌面游戏——如连连看、埃及祖玛等） 集中精力，很容易累，累了就睡了
安神补脑液好，我用过，效果不错。 1）失眠的原因 造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠；
吃一点褪黑素，有效果。如果对您有帮助，请设置答案 有用 ，谢谢
可以吃点中药的安神的药物，
临睡前吃苹果一个。或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，让失眠者吸闻其芳香气味，可以镇静中枢神经，帮助入睡。
出去运动运动，做足够的运动，累了自然就睡着了
白天多运动可以有效缓解失眠
用花生叶煎水晚上喝
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