我睡眠不好失眠咋办？
我睡眠不好失眠咋办？很困也难以入睡，这样吃什么调理能好转？
如果是睡眠不安稳的话,是可以在睡觉之前喝一杯温的牛奶的,或是喝些中药来调理的。
吞***
2017-10-30 14:03:30
平时要保持好心态,白天的时候尽量不要睡午觉,饮食方面要清淡的哦。这样晚上也就能睡得香一些。
徐***
怀孕期间的话多人失眠,最好就是喝点孕妇奶粉,这个有助于睡眠白天的话也不要睡太多
失***
问：晚上吃什么食物对睡眠好?有困意,
答：一。对神经衰弱患者如何进行药膳疗法? (1)桂圆红枣粥：桂圆15克、红枣5～10枚和粳米100克煮粥。有养心、安神、健脾、补血之功效。适用于心血不足，有心悸失...详情>>
问：晚上1点到3点失眠怎么办？很困了
答：如果在发育期间出现这样失眠的情况自己可以试试每天晚上睡觉之前喝一杯温牛奶。详情>>
问：我晚上失眠白天很困怎么办？自从怀
答：你好；神经衰弱的本质是一种功能性疾病，所以是可以治好的。有人认为患了神经衰弱就得休息疗养。刚入院治疗时见效，但是再往下住，症状又全部出现，仍觉四肢无力，头痛，失...详情>>
问：天津治疗失眠症虽然很累，很困，很
答：详情>>
问：经常睡觉失眠、多梦、易醒且难入睡
问：登山的好处有哪些？
答：登山是一项延年益寿的运动，可以称得上是“心血管体操”。它可以增加心跳、心排血量，改善各器官功能。此外，登山也可以增加肺活量，改善心肺功能；改善骨组织的血液供应，...详情>>
问：苦瓜叶酒如何制作？
答：制作苦瓜叶酒的原材料有：苦瓜叶、黄酒各适量。做法及用法：苦瓜叶晒干研末，黄酒送服，每次10克。功效：主治疔毒痛不可忍。来源：民间验方。详情>>
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