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为什么我跑步的时候，小腿的骨头会疼？
我早上跑步的时候，小腿的骨头总是有点疼，但是不是非常地疼，跑了一会儿，渐渐就不疼了，这是怎么回事啊？
我也是一个经常去健身房跑步健身的人，开始的时候只知道自己傻傻的跑步，最后的结果跟你一样，就是小腿的骨头和膝盖骨疼的要命。 后来健身教练告诉我，如果在没有任何坡度的情况下进行中长跑，小腿很容易酸疼比且容易受伤。讲坡度调整到2，速度根据自己的需要自定，这样跑完后小腿就不会像以前那样酸疼了。 去健身房最好先跟教练聊聊天，他会教你很多运动方面的技巧。自己一味的傻练，结果就是既浪费时间又可能损伤身体。
婧***
2005-08-10 15:13:07
可能缺钙。
美***
2005-08-09 09:15:58
你有做热身运动吗？？
1***
2005-08-09 08:41:03
