为什么我每天早上跑步小腿会很疼？？

为什么我每天早上跑步小腿会很疼？？还有中抽筋的感觉，这是为什么，还有我现在17岁过了快2个月了 自己身体怎么还没有变化，就是没有张高。有人都快18岁了还在在长身体，为什么我还没有长。有人说是睡觉长身体，但是有人也喜欢玩不睡觉也长身体。我希望是这样，有谁知道快速长身体的方法。说说看。。。

y*** | 2007-03-20 13:44:06

全部答案（共3个回答）

缺钙的关系，多吃点函钙高的食物，我以前也有这种情况，现在好了。

葫*** | 2007-03-24 00:01:24 394 247 评论

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1 跑步与地面材料有关，如果是水泥地面，可能对骨头和肌肉都不好,使小腿疼痛，避免在水泥地面进行剧烈运动。当然也有个体差异。
2 可能是准备活动和放松运动没做好，如果为了锻炼身体或减肥，建议慢跑，  跑前做几分钟准备运动，跑完后一定要做放松运动，至少须十分钟，如慢走，拉腿，可以不长小腿肚并且提高腿的柔韧性。使紧缩的小腿肌肉放松。

z*** | 2007-03-20 14:36:30 421 240 评论

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肌肉细胞无痒呼吸，乳酸造成肌肉不适。

1*** | 2007-03-20 13:48:30 397 248 评论

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