我个人认为首先控制饮食（低脂，控制量，不饿就行，三餐均匀），然后加强锻炼（慢跑，游泳）。1个月后到医院复查，如果没有明显改善旧要用药了。具体用药最好到医院找医生开，医生会给你制定最适合你的方案。 祝你好运一生一世！点击好评，谢谢您！
1.人体中的脂类大部分从食物中来，所以高脂血症的人饮食应有节制，主食之中应搭配部分粗粮，副食品以鱼类、瘦肉、豆及豆制品、各种新鲜蔬菜、水果为主。 2.有助降甘油三脂的食物，如：沙丁鱼、大马哈鱼、甜杏仁、马齿苋，还有豆类，大蒜等。 3.还有一些利于降低血脂防治动脉硬化的食物：海带、紫菜、木耳、金针菇、香菇、洋葱等，也可以常吃。 4、饮牛奶宜去奶油，不加糖。蛋类原则上每日不超过1个，烹调食物用素油，少吃油煎食物。少吃花生，因其中含油甚多，但可以食用核桃肉、瓜子仁、果仁等。 祝你健康快乐! 点好评， 祝你天天开心、事事顺利。
调节饮食和作息应该是最直接有效的，如果想买保健品，买天然的简单的东西咯， 推荐茶多酚。 纯的茶多酚就可以了，粉状、胶囊状，不过纯度高会略贵。
答：血脂高多少，是单纯性的还是伴有其他症状，是胆固醇高还是甘油三酯高 调节血脂的食品有大豆，山楂，花粉，蜂胶，鱼油等。详情>>
