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初二学生怎样上课减肥既瘦的快有不耽误学？

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初二学生怎样上课减肥既瘦的快有不耽误学习

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加强体育锻炼
不吃油腻的
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全部
幸***

2014-03-08 18:20:19

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想减肥首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃. 意见建议：运动方面可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.

2014-03-08 17:09:59

47 4 评论

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