你好,如果是怀孕期间出现这种情况是正常的,有可能是内分泌失调的原因,平时可以多注意一下饮食情况尽量保持心情愉快,多做一些自己喜欢做的事情,放宽心态,不要太过紧张就可以了,平时也可以在入睡前喝一杯牛奶,有助于提高睡眠质量,到孕晚期的时候,失眠的情况会更严重,平时可以买一个孕妇枕头,这样的话有助于睡眠,最好是去大型的商场或者是母婴店里看一下,一般里面的东西都是比较让人放心的,个人是不建议在网上购买的哦。
老是失眠,睡前喝热牛奶,可以帮助睡眠质量,多散步和爬楼梯对睡眠质量比较好
你好,每天都失眠,这个现象不太好的,如果是在孕期的话就更加的不好了,可以在睡前喝杯温牛奶才试一下,听说可以提高睡眠质量。
答：我个人感觉是没有多大用处的。怀孕失眠你可以泡泡脚,或者是喝杯牛奶都是可以缓解失眠的。详情>>
