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求解决办法?本人最近失眠?

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求解决办法?本人最近失眠?

本人最近失眠,求解决办法?

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    2016-10-24 20:59:59
  • 心理分析:你好,失眠皆有原因,首先要找到失眠的生活或心理原因,这要半径脞根本上消除失眠。心理指导:当前要控制失眠症状可以去看看神经内科医生,短期使用安定类催眠药控制失眠症状,再看中医针灸理疗和中药调理一段时间,根本解决失眠所致的生物节律紊乱,恢复睡眠健康。饮食上下午后不要喝咖啡和茶,晚上可喝热牛奶,晚上热水泡脚,并同时做足底按摩。白天要加强运载煅炼,增强体质。

    袁***

    2016-10-24 20:59:59

  • 2016-10-24 20:59:59
  • 您好你好引起失眠的原因很多,不良的生活习惯、身体的不适、精神因素等都会引起失眠的。您这样的情况最好是用点中药治疗。这样的情况效果比较好的有天麻丸、灵芝片等,另外,临睡前喝点热牛奶,用热水泡脚30分钟左右,最好在水里加点醋都可以有效改善您失眠的症状。

    吴***

    2016-10-24 20:59:59

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