十二岁女孩吃什么钙片好呢?
十二岁女孩吃什么钙片好呢?
病情分析: 成人补钙最佳途径还是从日常饮食中摄取。应选择一些含钙多且容易吸收的食物,如牛奶、奶酪、蟹、蛤蜊、小虾米、鱼、肉松、海带、紫菜、黑木耳、香菇、红枣、芝麻酱、豆制品等中都含有丰富的钙, 指导意见: 可经常轮流食用。在吃含钙食物的同时,还要注意摄入适量的维生素D和蛋白质,以促进钙的吸收。
推荐给你,平时多吃骨头汤和鲫鱼汤。希望我的回答可以帮到你,如果我的回答对你有帮助,请点好评,谢谢。
答:一般来说,每餐饭后是摄取营养素补充品最佳的时机,这时人体的吸收能力最强,还不会伤胃。 钙片一般服用量较多,可于晚上或两餐间服用。 钙质的摄取不一定要从钙片来补充...详情>>
问:我怎么可以调节我的心理我以前是一个工作很出色了男性,2003以后我的工作和生活就...
答:朋友你好!因为一时的不顺而失落消沉一时这是难免的,人人都会碰到!但要及时的调整自己的心态,及时从谷底向上爬!我觉得你应该多参加一些论坛,多参加一些活动和聚会,比...详情>>
问:她不理我咯,为什么呢?我是一名在校的技工学生,今年到了雨季了。在我身上发生的事并...
答:在这种情况下, 男人通常容易犯最常犯的错误(小姐/情人) 千万别犯 有了第一次就会有第二次 第三次, 如果你有家事的话 这样迟早会有悲剧的发生的 忠告 希望你能...详情>>