儿童近视吃什么食物好？

蛋黄—可以保护眼睛鸡蛋富含多种营养素，比如蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素、叶黄素和玉米黄素等。生活中有很多人担心蛋黄中胆固醇过高，为此只吃蛋黄丢掉蛋白，但事实上这种行为是暴殄天物，这是因为很多营养素都存在于蛋黄中。就比如可以保护孩子眼睛的叶黄素和玉米黄素，就存在于蛋黄中

.红薯—针对眼睛疲劳长时间高强度用眼，会出现眼睛疲劳的情况，有时会有眼睛疼痛、睁不开眼的情况，严重的还可能出现视力衰退的情况。在中医上，眼睛对应的是肝脏和肾脏。首先从中医上来看，红薯可以促进消化功能，滋补肝肾，对机体的衰弱也有恢复效果。除此以外，红薯还可以治疗肝炎、黄疸等问题

荠菜—专治眼睛干涩宋代诗人陆游就对荠菜赞不绝口，曾作诗赞美：“手烹墙阴荠，美若乳下豚。”作为野菜的一种，荠菜可能生长于各种地方，比如田野、花园、路边等等，因为它有着清热止血、清肝明目、利尿消肿的功效，深受大家青睐。从现代营养学来看，荠菜富含大量胡萝卜素、B族维生素、维生素C、钙、铁等营养素，这其中胡萝卜素可有效针对眼睛干涩问题。需要提醒的是荠菜性凉，如果宝宝脾胃较差、大便不成型，那么不建议食用。