改善睡眠环境，白天尽量少睡，睡前不要看刺激神经的电视和小说。但最重要的还是要弄清楚你睡不着的原因，即你害怕的东西。
您好! 建议您晚上睡的时候 尽量让自己心里不要想太多 或者 想一些开心的事情 也可以听音乐, 跟朋友QQ聊天 尽量不要让自己胡思乱想, 当你把你的注意力转到别的地方 就不会去想这件事了 我小时候跟你一样 胆子很小 但是现在 不再怕了 其实好多恐惧都是自己太过敏感(神经质)
问： 晚上睡觉睡着感觉有鬼怎么回事啊？是不是自己想太多了呀，好害怕哦。
答：那就是想太多了,姐现在怀孕以后的话自己还是要注意放松心情,不要经常看恐怖片。详情>>
问：关于丙肝病情的疑问,该如何治疗我家人被检验出患有丙肝,今年60岁 没有感觉到什么...
答：1.如果只有丙肝病毒指标阳性，而未发现任何肝脏功能损害的证据，尤其是肝活检组织病理 无明显肝细胞破坏时，则诊断为丙肝病毒无症状携带者。正确诊断丙型肝炎，全面掌握...详情>>
问：唉,为什么我脸老爱发红?脸上还有红血丝,在日常生活中要注意那些?我对好多护肤品过...
答：有一定的群体有这种现象。皮肤过敏的时候你可以使用硼酸溶液或硼酸粉剂。加温到43度左右擦洗脸部3到5分钟然后再使用凡士林护肤产品就可以。大概使用一个星期后就见效。详情>>
