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怎么办想睡觉？

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想睡觉睡不着是怎么回事

怎么办想睡觉？

想睡觉，但是睡不着，心里老是乱七八糟的想东西，又感觉自己一个人睡觉很害怕，怎么办

好***
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    2015-09-01 19:25:15 
  • 我也是有时候很困，心里好想睡，就是睡不着。
不过我觉得自己有时候是心里感觉没事，但实际还是想事情，所以不能
平静的入睡。
睡前喝杯热牛奶，听些轻音乐，有朋友推荐我听班德瑞的《春野》和
《仙境》，感觉还不错。
精神上放松下来，比较容易入睡。
新年快乐！！

    我***

    2015-09-01 19:25:15

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