首先要用很平常的心态去对待失眠 我曾经失眠 一年多 天天没精神 还总挂着黑眼圈 也吃了一些药没用 那时候是因为自己的感情问题总爱钻牛角尖 搞的自己心情不好也睡不着觉 最后慢慢的想开了 心情就好多了 慢慢的也好睡了 当你睡不着的时候千万不要心烦 也不要硬强迫自己睡 那样更睡不着 睡不着的时候可以不睡 看看书听听音乐 或者就干脆躺着什么也不干 但你不要想不开心的事情 如果有条件 就想睡的时候就去睡 不想睡了就干别的 这样人不会很累 这个急不得 慢慢来 主要是心态调整好了 晚上睡觉的时候可以用热水烫烫脚 这样可以解乏
答：病情分析： 上述情况应该是植物神经功能紊乱 指导意见： 建议注意休息， 避免精神紧张，放松心情，药物方面可以给与谷维素片。维生素B1片口服，六味地黄丸效果不好详情>>
答：胎儿也像人一样有自己的生活习惯，这主要表现在睡眠与觉醒的交替周期上详情>>
答：缺钙的人吃什么 ? 人体缺钙易导致许多疾病。如骨折、失眠、足跟疼痛、手腿抽筋、视力减退、白内障，甚至高血压，心脏病；钙还维持着人体的骨骼和神经。可见钙对人体作用...详情>>
