原因有很多，常见的有： 1、年轻人常见的失眠原因是生活不规律，长期熬夜，生物钟紊乱导致的。长期的晚睡晚起极易引起焦虑及失眠。 2、有些躯体疾病也会引起失眠，如严重的咳嗽、躯体疼痛、严重心脏病等 。 3、失眠最主要的原因是精神科疾病。如焦虑，抑郁，精神分裂症等都可能引起。 保持生活的稳定状态有助于睡眠，生活的规律性尤其重要。早睡早起需要坚持，不可熬夜。适当的锻炼身体，有助于放松焦虑情绪。但是不建议在睡前两小时内做有氧运动。不建议坐在床上玩电脑和看电视，尽量在床下完成。
1由于环境要素：在人的心理上还有很强的顺应才能，习气了什么就离不开什么。不良的环境十分容易惹起失眠，例如，寓居环境吵闹、灯光太亮、湿度太高等都会惹起失眠。 2、由于药物要素：过度兴奋地药会让大脑不停的工作，就算是安息药也会本人人体。中枢兴奋药可惹起失眠的现象。长期服用安息药一旦戒断就可招致戒断病症，如睡眠浅，恶梦多。 3、由于精神要素：生活中难免会有打击人心里的事情，而且我们经常见到的精神性疾病十分容易惹起失眠，比方焦虑症、抑郁症、精神团结症、神经衰弱等。 4、由于生理要素：人是理性动物，有一点的不称心就会让身体上不舒适如，饥饿、过饱、性兴奋得不到处理等都能够惹起失眠，躺在床上消磨的时间太长也易惹起失眠
1、精神因素：精神不好也会在人们的生活中这是常见的现象，每个人都会有些高兴或不高兴的事，就是在生活中人们会因为某些生活事件引起高度兴奋、忧伤造成失眠。精神障碍引起失眠和心理物理性失眠。
2、身体疾病：身体的极度不舒服也会让人们受到失眠症状的侵袭，包括某些躯体疾病本身就和睡眠有关。
如呼吸暂停综合症以及睡眠周期性功能。慢性疾病：包括关节炎、高血压等。
3、药物影响：药物也会导致失眠的发生，这种情况就表现在一心就想着尽快的治愈失眠疾病的患者，而长期服用安眠药、或者长期饮酒的人突然戒酒，长期服用安眠药会产生药物依赖性，停用后会引发失眠。
因此，应该慎用安眠药，平时最好不饮酒或少饮酒。
4、个体因素：长期抽烟、喝酒会导致失眠酒后引起的催眠效应不间断时间很短暂，然后就会消失，消失后常会出现失眠或噩梦频频等状况，烟中尼古丁浓度低时可有轻度镇静和松驰作用，但浓度过高可引起唤醒或激动而影响睡眠，所以，烟酒过量也是失眠的一大原因。
答：原因有很多，常见的有： 1、年轻人常见的失眠原因是生活不规律，长期熬夜，生物钟紊乱导致的。长期的晚睡晚起极易引起焦虑及失眠。 2、有些躯体疾病也会引起失眠，如严...详情>>
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